Ingin Tetap Nyaman Di Kemacetan? Ini Tipsnya
Anda sudah menyiapkan rencana untuk berlibur di pulau seberang? Anda bisa cari tiket kapal laut bila ingin membawa kendaraan pribadi. Namun dimusim seperti liburan panjang banyak hal yang harus diperhatikan terlebih bila Anda terjebak kemacetan
Kondisi seperti itu tentu sangat menguras energi baik fisik maupun psikis sehingga bisa menyebabkan hal yang membahayakan. Untuk Itu Anda bisa tetap nyaman dan rileks selama macet dengan memperhatikan hal dibawah ini
- Memutar musik maupun hal yang menenangkan Anda
Musik ataupun hal lain seperti murotal merupakan hal penting untuk menenangkan Anda selama terjebak kemacetan. Di tengah kemacetan, putarlah musik yang bisa membuat Anda tenang. Daripada memutar musik keras dan berisik yang cenderung membuat adrenalin Anda naik, lebih baik memutar musik yang memiliki tempo lebih pelan untuk rileks.
- Menyediakan Minuman
Selalu sediakan tumbler atau botol minuman air putih di mobil Anda. Walaupun di dalam mobil yang berpendingin udara, tubuh tetap mengeluarkan cairan, entah dalam bentuk keringat atau uap air hasil proses pernapasan. Selalu minum air putih saat berbuka puasa untuk menghindarkan Anda terhindar dari dehidrasi, menjaga otak tetap fokus, dan membuat tubuh selalu bugar.
- Hindari membeli makanan minuman di jalan.
Saat macet pada mudik, biasanya banyak pedagang asongan yang menawarkan makanan minuman kepada kita. jangan membeli makanan dan minuman di pinggir jalan secara serampangan karena tidak baik untuk kesehatan Anda.
- Jaga daya batere gawai Anda.
Semua baterai gadget juga harus terisi agar kita bisa tetap berkomunikasi, terutama dalam kondisi gawat darurat. Jangan lupa membawa power bank dan mobile charger yang bisa disambungkan dengan kendaraan.
- Lakukan peregangan
Walaupun Anda di belakang kemudi, Anda tetap bisa melakukan beberapa peregangan. Hal ini bertujuan untuk mengurangi kekakuan dan menjaga agar peredaran darah tetap lancar.
Angkat tangan Anda ke atas dan tarik ke belakang. Saat berhenti agak lama, Anda juga bisa mengangkat kaki Anda dari pedal gas dan kompling. Melakukan beberapa gerakan mengangkat kaki akan melatih otot perut bagian bawah Anda.
